Beratung

Radfahren findet hierzulande als Freizeitsport immer mehr Anhänger. Kein Wunder: Die Bewegung in freier Natur ist gesund und selbst für Menschen mit körperlichen Einschränkungen ein idealer Ausdauersport, da Gelenke und Rücken geschont werden. Voraussetzung ist allerdings die richtige Einstellung des Rades. Nachfolgend haben wir für Sie die wichtigsten Einstellungsempfehlungen der Aktion Gesunder Rücken e.V. (AGR) zusammengefasst. Viel Spass beim Radeln wünscht Ihnen das ganze Team der Fortuna-Apotheke!

Weiterlesen: Rückenschonung beim Radfahren

Wenn die Sonne vom Himmel lacht und die Temperaturen mild sind, stehen Grillabende ganz oben auf der Hitliste der Freizeitaktivitäten. Doch das Zubereiten von Speisen auf dem Rost hat auch seine Tücken. Denn tropfen Fett oder Fleischsaft in die Glut, entstehen u.a. polyzyklische aromatische Kohlenwasserstoffe. Diese sogenannten PAKs sind stark krebserregend. Die Gefahr dabei: Die giftigen Substanzen schlagen sich nicht nur auf dem Grillgut nieder, sondern werden auch mit dem Rauch leicht von Umstehenden eingeatmet.

Weiterlesen: Tipps für ein gesundes Grillvergnügen

Zink, ein essenzielles Spurenelement, spielt eine entscheidende Rolle im Körper. Schnell wachsende Gewebe sind besonders anfällig für Zinkmangel, da Zellteilung, Wachstum und Reparatur beeinträchtigt werden. Hautentzündungen, Wundheilungsprobleme, brüchige Haare und Nägel sowie erhöhte Infektanfälligkeit können auf Zinkmangel hinweisen.

Armin Grimm / pixelio.de

Weiterlesen: Zinkmangel

Das Element Zink ist weit verbreitet in Gesteinen, Mineralien, Wasser, Boden und tierischen sowie pflanzlichen Lebensmitteln. Im menschlichen Körper ist es nach Eisen mit 2-3 Gramm der wichtigste Spurenelement-Bestandteil. Aktuelle Empfehlungen legen einen täglichen Bedarf von 15mg fest. Da es nicht gespeichert wird, ist regelmäßige Nahrungsaufnahme notwendig.

Weiterlesen: Was Zink im Organismus bewirkt

Die Nase stellt eine erste wichtige Abwehrbarriere unseres Körpers gegenüber Umwelteinflüssen dar. Die Innenwände der Nase sind dazu mit einer Schleimhaut und feinen Härchen, dem Flimmerepithel, ausgestattet, welche die eingeatmete Luft filtern. Dabei aufgehaltene Fremdkörper wie z.B. Staubpartikel, aber auch Bakterien und Viren werden anschließend durch die rhythmische Bewegung dieser Flimmerhärchen in entgegengesetzter Richtung wieder aus der Nase herausbefördert.

Weiterlesen: Was Sie gegen eine trockene Nase unternehmen können.

Milchzucker (auch Lactose genannt) ist bei der Herstellung von Tabletten ein weit verbreiteter Hilfsstoff. „Auch Menschen mit einer Milchzucker-Unverträglichkeit können Tabletten in der Regel ohne Probleme einnehmen“, sagte Lutz Engelen, damals Vizepräsident der Bundesapothekerkammer. Bei den meisten Menschen mit einer Milchzucker-Unverträglichkeit ist noch eine Restaktivität des abbauenden Enzyms vorhanden. Diese reicht aus, um die in einer Tablette enthaltene Menge Milchzucker abzubauen. Zum Vergleich: Eine Tablette enthält meist nicht mehr Milchzucker als ein Esslöffel Kuhmilch.

Weiterlesen: Tabletten auch bei Milchzucker-Unverträglichkeit gut verträglich